Garder confiance quand tout va mal

La vie est faite des hauts et des bas. Tout le monde dit  ça.  5 conseils pour surmonter les difficultés:

 

1 – Garder son équilibre:

Quand les choses ne vont pas du bon côté, on a tendance a se sentir aspirée par une spirale sans fin. On subit nos vies au lieu d’être maître de sa vie.  Le mot d’ordre est tout arrêter pour se recentrer sur soi.  Méditation, un cahier d’écriture pour poser nos problèmes et les éventuelles solutions. Quelques jours en off pour réfléchir et se reposer.

2 – Prendre du temps avec ses amis/ famille:

Pendant ce recentrage, pour quoi pas ne pas contacter les gens en qui tu peux compter? Souvent, on n’a pas envie d’être porteurs de mauvaises nouvelles , mais nous devrions être plus ouvert et raconter nos besoins à nos amis proches, car souvent un autre avis peut nous apporter une piste de solution à nos problèmes. Et quelques fois, on peut aussi découvrir que les autres ont des problèmes similaires et ne pas se sentir si seul au monde.

3 – Penser aux bons souvenirs:

Tu te souviens il y un an de ce voyage? Des amis et des rigolades??? Tu les aura encore , il suffit d’attendre un peu… C’est un moment à passer, tout est temporaire…

4 – Garder toujours le sourire!

Car demain le soleil se lèvera!!

5 – Avoir gratitude pour l’instant présent: 

Faire une liste des choses auxquelles avoir de la gratitude… Vivre dans un pays en sécurité, avoir de quoi manger, avoir accès à des traitements et médicaments, pouvoir se loger…

Penser aux bonnes choses et relativiser est un exercice important afin de garder le moral malgré des problèmes.

 

J’espère avoir pu aider avec quelques pistes. En ce moment je passe par des moments pas simples et j’applique ces conseils à fond!